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来源:网友提交 2019-11-04 编辑:『哄你睡着』
 

孩子面对繁重的课业,常常感到压力大时,其实这时若能适时抚摸毛小孩,就能帮助减缓压力,根据最新研究指出,只要和动物交互约10分钟,就能帮助改变身体压力水平,此研究是以249名大学生为对象,利用观察荷尔蒙、皮质醇等主要压力,了解宠物进入校园的好处,结果显示,和猫狗玩耍或出游组参与者的唾液皮质醇水平显著低于其他组别,此研究也刊登于今年7月的《科学快讯》。

研究:与宠物多交互 毛小孩能帮小孩舒压 

以唾液皮质醇做压力指针 提升研究可信度


研究者被随机分为四组,包括可与动物进行10分钟交互、和猫狗玩耍或出游的组别、等待10分钟排队却只能观看其他学生与动物交互的组别等,并将唾液皮质醇水平作为评估学业压力的指针;台湾师范大学教育心理与辅导学系兼任教授林家兴指出,以唾液皮质醇做为评量压力指针,的确证实抚摸宠物有助于降低压力,但若能增加生理和心理等多元压力指针于研究中,更具说服力。

宠物入校园方案 由专业机构规划较佳


林家兴教授进一步解释,若要施行宠物入校园方案,除了应透过专业的机构来协助规划,在施行之前,因每个人对于猫、狗接受程度的不同,需仔细评估适合应用的对象与地点,尤其若为心理障碍或困扰者,应经过专业训练的动物辅助治疗师提供的专业协助较佳。

饲养宠物前仍三思 需符合客观条件


另外,有相关研究显示,主人在抚摸、轻拍并与饲养的拉布拉多交谈15和30分钟后,皮质醇水平显著下降,证明宠物的确能帮助学生舒缓压力;董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨指出,在美国已有数百所大学,早已实施动物交互计划,可望在台湾也能积极帮助改善学生的压力,但在饲养宠物前一定要三思而后行,评估自己是否符合客观条件,若无法自行饲养,也可向朋友借几天或和室友共同领养等方式,同样也能达到舒压效果。

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