==> 本文主题:胃胀气怎么办?5招KO招数
你现在所在的位置: 主页 > 365娱乐 >

澳门永利娱娱乐场-兴发娱乐手机官网

来源:网友提交 2018-07-16 编辑:『颜值界杠把子』
 

你是否有每次饭后会感到胃胀气不舒服,甚至有胃痛、消化不良的情况呢?胃胀气是一般人常会遇到的小毛病,原因可能是边讲话边吃东西,从口中进入许多空气,或是肠道自行产生的大量气体;其实只要学会一些生活上的小技巧,就可以免除胃胀气的的困扰。

胃胀气是常见的小毛病,平常生活中只要多注意细嚼慢咽等小地方,就能避免胃胀气困扰。胃胀气是常见的小毛病,平常生活中只要多注意细嚼慢咽等小地方,就能避免胃胀气困扰。

易患胃胀气的人

胃胀气属于一种肠胃不适症状,有许多人都认为胀气应该一下子就好了,因此大多不太理会,但要注意的是,结石、胰脏发炎、肠阻塞等疾病也常会有胀气的征兆,因此如果突然出现胀气情形,也要小心可能是身体健康的警讯。

一般来说,有鼻过敏、便秘、乳糖不耐症的族群,最容易有胀气的困扰,鼻过敏的人鼻塞时就会用嘴巴呼吸,吞入的空气自然也较多,造成胀气;另外,乳糖不耐症的人肠道细菌在分解乳糖时,会产生大量气体,也是造成胀气的一大原因。

5招远离胃胀气小妙方

吃饭细嚼慢咽,不要边大声聊天边说话。边吃边讲话,空气容易随着食物进到胃里,不知不觉吃完一顿饭后,也吃进了一顿饭量的空气。

少嚼口香糖。跟第1点的道里相似,咀嚼口香糖容易有空气进入体内,加上咀嚼的动作易刺激胃酸的分泌、口香糖中的山梨醇也是容易产气的物质,都容易造成胀气。

避开容易胀气的食物。如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、以及地瓜、马铃薯等薯类食物,这些都属于易产气食物;碳酸饮料也是容易胀气的凶手之一,至于前述的乳糖不耐症患者,也要避免摄取乳制品,

胀气难消时,可以使用薄荷油涂抹胃部周围,可有效缓解胀气问题。

吃饱后可以散步或站一会儿,不要马上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。


  该文章《胃胀气怎么办?5招KO招数》由网友『颜值界杠把子』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!

365娱乐

百度一下关于胃胀气怎么办?5招KO招数的更多信息】

每日推荐

热点导读

专题推荐

每日更新 | 网站简介 | 免责声明 | 广告投放 | 网站招聘 | 友情链接 | 网站地图 | 联系我们
服务声明:本网站问题回答结果属建议性内容,不能作为诊断及医疗的依据!
Copyright © 2008-2010 [365娱乐-JK51.COM] 版权所有
浙ICP备08051357号  站务合作QQ:189665601 邮箱:webmaster[at]scakks.com 软文合作QQ: 578365719