==> 本文主题:人一天怎样吃才能营养均衡
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  • 天天都要吃什么才能营养均衡?

    我的情况是这样的:  天天都要吃什么才能营养均衡?    天天都要吃什么才能营养均衡?   查看解答
    一共有3条解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:建议您每天多吃米、面及杂粮。豆腐、豆芽菜,鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉、乌鸡、甲鱼、海带、黑米、黑豆、黑芝麻及各种食用菌。
    病情分析:油脂:25克豆制品:50克牛奶:200克鱼虾类:50克禽肉类:100-200克 鸡蛋:50克 谷类:300-500克蔬菜:300-500克水果:100-200克食物种类越多越好 
    病情分析:要想达到营养的均衡,各种蔬菜水果及瘦肉、豆制品都需要补充。 比如胡萝卜、芹菜、蘑菇、海带、苹果、猕猴桃、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、豆制品等等,特别是猕猴桃各类维生素及微量元素的含量都较全,饭后加热后食用不会对胃造成伤害。
  • 肾移植吃什么营养均衡?

    本人性别男,今年53岁, 医生,我的表弟在一周前做了肾移植手术,现在勉强可以进食,他的胃口现在还是比较好的,由于现在比较虚弱,所以我想咨询一下,肾移植吃什么营养均衡? 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    肾移植的情况一般的肾移植的手术后可以考虑吃一些蛋白粉来改善,同时检测血液蛋白浓度是有必要的,康复是一个比较长的过程,需要及时保持观察和密切复查的,具体的情况需要根据症状来判断,肾移植因其供肾来源不同分为自体肾移植、同种异体肾移植和异种肾移植,习惯把同种异体肾移植简称为肾移植。其他两种肾移植则冠以“自体”或“异种”肾移植以资区别。 2019-02-16
  • 老年人,70岁以上。适合吃善存银片来均衡营养么

    (女 , 81岁,老年人,70岁以上。适合吃善存银片来均衡营养么 查看解答
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    根据你的描述: 饮食疗法最好多吃各种青菜和水果,能够满足人体对微量元素的需求。如果非要吃善存不可,就买中老年人专用的。吃错了不要紧,不会造成什么伤害,善存只不过是补过是补充各种微量元素的补药罢了根据你的情况,建议多喝水,适当的要多运动,祝老人健康长寿!
  • 怎样吃饭均衡营养,而且能有助于减肥

    我的情况是这样的:觉得自己肥胖,但不知道怎样才能均衡营养,合理饮食 原先治疗情况:  晚上不吃饭  希望能提供一个均衡营养的合理减肥方案   查看解答
    一共有3条解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:一般的是注意荤素搭配营养均衡就可以了多吃新鲜的蔬菜水果瘦肉鸡蛋什么的 吃多种蔬菜水果:保证每餐要有1~2种蔬菜,每天要吃2~3种水果,一周内吃到尽可能多类的蔬菜水果。不同颜色的蔬菜要经常轮换,烹调时间要短,少用油盐。
    病情分析:考虑想减肥,必须有持之以恒的精神,建议平时避免高热量饮食,适量运动,适当控制饮食量,考虑每天晚上五点以后,避免进食,可以适当用水果进行替代。
    病情分析:首先要注意控制油脂的摄入,平时多吃蔬菜水果粗粮来增加膳食纤维,吃饭要吃七分饱,不要暴饮暴食,注意养成良好的饮食习惯。
  • 孕妇可以服用复合维生素B吗?

    本人性别女,今年35岁, 孕妇可以服用复合维生素B吗? 查看解答
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    在怀孕期间可以服用复合维生素b,另外要注意营养均衡,多吃蔬菜水果和蛋白质、钙铁含量丰富食物。建议你在怀孕期间要注意补充叶酸,做好孕检与排畸检查。 2018-06-27
  • 怀孕吃什么能不让大人胖,又让宝宝营养均衡?

    (女 , 25岁,怀孕吃什么能不让大人胖,又让宝宝营养均衡? 查看解答
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    怀孕期间由于活动量下降并且为了宝宝营养容易导致营养过剩。孕妇最好多元化饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,并且坚果对胎儿的发育很好,多吃海鱼可以促进宝宝大脑的发育,并且避免高糖,高脂肪,高热量的食物。
  • 人每天吃什么日常菜能保持营养均衡,

    人每天吃什么日常菜能保持营养均衡,   查看解答
    一共有5条解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:你的情况是需要饮食的更换丰富的 建议你你的情况是需要鱼肉奶蛋蔬菜水果豆制品换着吃才会营养均衡
    病情分析:就是各种蔬菜都吃,比如菌类,绿叶菜,萝卜,胡萝卜,土豆,豆类,辣椒,豆制品,鱼,瘦肉,虾,蟹。动物内脏。一般动物蛋白和植物蛋白合用,营养升值。
    病情分析:建议您每天多吃米、面及杂粮,豆腐、豆芽菜,鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉等。 乌鸡、甲鱼、海带、黑米、黑豆、黑芝麻及各种食用菌。
    病情分析:日常吃蔬菜水果是可以帮助身体保持正常的循环因为能够补充上一定的维生素和营养,但是一段时间也是需要吃肉的,还有蛋类帮助身体补充蛋白质 只要照顾到吃的蔬菜的样数丰富,平时多补充豆制品,隔一段时间吃点肉,也是可以很好的保养好身体的
    病情分析:根据你所描述的情况来分析,人体每天所需要的三大营养物质是糖类脂类蛋白质,还包括矿物质微量元素等等,建议合理饮食,注意荤素搭配均衡,多吃鱼虾肉蛋新鲜蔬菜水果,忌食辛辣刺激烧烤类食物。
  • 藕粉早上空腹可以吃吗,营养均衡吗

    本人性别女,今年26岁, 藕粉早上空腹可以吃吗,营养均衡吗 查看解答
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    这个要注意适量一点都是不要紧的,可以吃。一般情况下。要注意饮食均衡营养是关键,在配合对症治疗都是很重要的,因为这个少量一点有助于胃肠道的保健。有助于消化等。所以这个一般禁忌不是很大。但要注意适量的使用大量可能会导致消化不良。 2018-10-27
  • 吃不胖是不是缺少什么微量元素?平时觉得营养挺均衡的

    (男 , 23岁,吃不胖是不是缺少什么微量元素?平时觉得营养挺均衡的。胃是不好。我就是想知道微量元素会不会影响胖瘦?吃不胖是不是缺少什么微量元素?平时觉得营养挺均衡的。胃是不好。我就是想知道微量元素会不会影响胖瘦? 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    吃不胖有很多的原因,生理因素包括:疾病、肠胃功能、药物、心理因素,如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。建议你选择经适度烹调的食物,如:蒸、炖、卤、炒、煮等,避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬,不易消化。注意增加食物品种,鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配,保证营养充足,养成良好饮食习惯,注意饮食定时 ,定时定量,少量多餐
    吃不胖,原因是你脾虚 饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚 因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
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