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来源:网友提交 2016-12-29 编辑:『尼古丁有У1n。╮』
 

拥有一对干涩又疼痛的双眼,真是令人烦躁, 如何能赶走干眼症,让眼睛明亮又健康?

在广告公司上班的蔡小姐刚和朋友吃完晚餐,又进公司继续加班。最近早上起床,她老觉得眼睛干涩戴不上隐形眼镜,到下午,揉着又开始发痛的双眼,「真是影响心情,」她懊恼地说。

眼睛干涩、有异物感、灼热感、视力短暂模糊、疲劳的现象,其实是「干眼症」的朕兆。

过去国内外研究显示,「干眼症」以五、六十岁的年长患者居多,因为泪水的分泌在正常情况下,会随着年龄的增长而减少。

但干眼症似乎不再只是年长者的「专利」。近年来随着空气污染、工作压力等因素,患者有年龄层下降趋势。干眼症成为另一种文明病。

干眼症是眼睛泪液分泌异常,无法保持眼睛湿润,所引发的眼球病变。台大医院眼科部主治医师侯育致指出,泪液层分三层,最外层脂肪层主要是避免泪液蒸发掉,中间是水液层由泪腺负责,最里层则是黏液层,功能在于让泪液和角膜表皮细胞能黏贴,让泪水分布均匀,「三层中哪一层出问题,都会引发干眼症,」侯育致说。

眼睛表面的慢性发炎便会造成泪液层的异常,像是眼睑的裂伤,造成伤口瘉合不好或是睫毛倒插,不断摩擦眼睛表面,久了就成慢性发炎,「泪液层异常最常见的症状就是红肿热痛、畏光流泪等,」马偕医院眼科主治医师吴鉴修说。谁是干眼症高危险群?

对上班族来说,最难避免的就是得长时间在空调环境里办公,长期下来眼睛很容易出状况。侯育致表示,空调的环境让眼泪容易蒸发,近距离盯着电脑工作,太久没眨眼,造成泪液分泌不足。

另外,年轻人长时间带隐形眼镜,也是导致干眼症的原因。「特别是高透氧,也就是含水量高的隐形眼镜,容易让眼睛更干,」侯育致说。此外,现代文明病伴随的药物治疗也会导致干眼症,像是利尿剂、安眠药、三环抗忧郁剂、治疗青春痘的A酸类药物等,都容易造成服用者泪液分泌减少。

干眼症有轻重之分。部份免疫系统的疾病,像类风湿关节炎、红斑性狼疮、修格连氏症候群等所引起的干眼症比较棘手,严重的甚至整片角膜表皮剥落,导致眼睛疼痛张不开。但侯育致强调,一般轻微干眼症并不会导致眼睛永久的损害。

事实上,干眼症临床症状因人而异。侯育致建议,眼睛干涩不舒服,可到眼科做泪液测试(Schirmer tear test)检验泪水量,或用萤光染剂测量眼泪蒸发所需的时间,来检验是否得干眼症。

保湿最重要

治疗干眼症最普遍的方式便是以「人工泪液」为眼睛补充水份。人工泪液依浓稠度分成水状、胶状及膏状三种,「早上起床眼睛非常干涩的人,通常晚上点胶状人工泪液,起床眼睛会比较舒服,」吴鉴修说。

有鉴于之前台中市长胡志强曾误点过期人工泪液造成眼睛红肿,吴鉴修提醒,人工泪液的使用要咨询医生,使用正确并不会对眼睛造成伤害,但部份药水为了延长保存期限,会加防腐剂,「所以需要频繁点人工泪液来纾解症状的人,还是选择分装不含防腐剂的人工泪液,」吴鉴修建议。

眼睛出状况不是一天两天就造成的,所以平时就该注意。吴鉴修建议上班族少熬夜,减少隐形眼镜的配戴次数及时间,特别是有过敏体质的人,「我们都建议能不戴就不要戴,毕竟是外来物,」吴鉴修说。侯育致则提醒电脑族,每使用三十到四十分钟,要让眼睛休息,同时注意眼睛闭阖,「眨眼睛是一个很好的动作,」侯育致说。

此外,水份保存及眼部清洁也是重要的一环。侯育致建议干眼症患者骑摩托车时,最好带全罩式安全帽,防止风吹眼睛导致干涩。另外,每天外出回家,养成清洁眼睑睫毛的习惯,防止空气中的脏东西附着导致过敏、发炎。■你可以怎么抗「干」?

*食物抗干

少吃油炸食物、刺激性食物,补充综合维他命。中药的枸杞,可适当食用。

*按摩抗干

用手指轻压眼窝上缘的凹陷处,或用整个手掌轻压,可纾解眼压,减轻干涩的不适。但注意按摩时避免直接按摩眼球部位。

*环境抗干

长时间待在空调的室内,可在桌上摆一杯水,平时在室内摆绿色植物,增加空气中的湿度,同时净化空气。

数据源:马偕医院眼科主治医师吴鉴修提供


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